Hogyan építsünk ki hatékony otthoni edzésrutint?
Fedezd fel, hogyan alakíthatod ki a legjobb otthoni edzésprogramot a Berowuruveho segítségével!
Üdvözlünk a berowuruveho oldalán!
Csatlakozz az aktív közösségünkhöz, és érd el céljaidat!
Az 'Otthoni Rutin Könyvtár' funkció lehetőséget ad arra, hogy különböző edzéseket végezz a saját tempódban, legyen szó kezdőkről vagy haladókról. Minden edzés részletes videókkal és útmutatókkal segít, hogy a lehető legjobban kihasználhasd az idődet. A program folyamatosan frissül, így mindig új kihívások várnak. Csatlakozz hozzánk, és tapasztald meg, hogyan növelheted a jólétedet mindennapjaid során!
Rólunk
Tudd meg, hogyan segítünk a wellness elérésében
A berowuruveho egy wellness portál, amely segít az embereknek az aktív és egészséges életmód kialakításában, személyre szabott edzésekkel és irányelvekkel.
Otthoni Rutin Könyvtár
Különböző edzésprogramok széles választéka, amely segít formában maradni otthon.
Napi Testtartás Útmutatók
Egyszerű, lépésről lépésre útmutatók a helyes testtartás elsajátításához, egészségesebb életért.
Könnyű Edzések
Otthoni edzések, amelyek bármilyen szinten elérhetők, gyorsan beilleszthetők a napi rutinba.
Személyre Szabott Programok
Egyedi edzésprogramok, amelyek igazodnak az egyéni igényekhez és fitnesz célokhoz.
Funkcióink, amelyek segítenek a fejlődésben
Fedezd fel az otthoni edzések sokszínűségét!
Az 'Otthoni Rutin Könyvtár' olyan edzéseket kínál, amelyek bármikor elérhetők, támogatva az egészséges életmódot. Fedezd fel a különböző szintű és típusú gyakorlatokat, amelyeket otthon, saját tempódban végezhetsz.
01
Személyre Szabott Edzések
Az "Otthoni Rutin Könyvtár" minden felhasználónak egyedi edzésprogramokat kínál, amelyek a saját tempójukban végezhetők. A könyvtárban található edzések között szerepelnek nyújtógyakorlatok, erősítő edzések és kardió programok is. Minden edzés részletes útmutatással és videókkal érkezik, hogy támogassa a helyes végrehajtást. Az edzések személyre szabhatók, hogy a felhasználók saját igényeik szerint alakíthassák őket.
02
Videó Alapú Útmutatók
Az "Otthoni Rutin Könyvtár" folyamatosan bővülő videó alapú útmutatókat kínál, amelyek segítenek a felhasználóknak a helyes gyakorlatok elsajátításában.
03
Egyedi Edzéstervek
Az "Otthoni Rutin Könyvtár" funkció lehetőséget ad arra, hogy személyre szabott edzésterveket érj el az otthonod kényelméből. A gyakorlatok részletes útmutatóval és videókkal vannak ellátva, hogy segítsenek a helyes végrehajtásban. Emellett a program folyamatosan frissül, biztosítva, hogy mindig a legújabb trendek és technikák szerint edzhess. A felhasználók 80%-a számolt be arról, hogy az otthoni edzés során jelentős előnyöket tapasztalt a fizikai állapotukban.
04
Folyamatosan Bővülő Edzéslehetőségek
Az "Otthoni Rutin Könyvtár" folyamatosan bővülő edzéslehetőségeket kínál, amelyek különböző igényeket szolgálnak ki. A felhasználók választást kapnak az edzéstípusok között, beleértve a nyújtás, erőnlét és kardió programokat. Minden edzéshez részletes leírás és videós útmutató tartozik, amely segíti a hatékony végrehajtást. A felhasználói visszajelzések alapján a programok 85%-os elégedettségi arányt mutatnak.
Fedezd fel szolgáltatásainkat, amelyek a wellness úton segítenek!
Szolgáltatások, amelyek támogatják a jólétedet
Szolgáltatásaink célja, hogy támogassuk a wellness utazásodat. Széleskörű edzésprogramokat, táplálkozási útmutatót és közösségi eseményeket kínálunk. Minden programunk rugalmas, hogy illeszkedjen az életmódodhoz. Célunk, hogy egy egészségesebb és boldogabb életet élj!
Személyre szabott edzésterv
A személyre szabott edzésterv segít a céljaid elérésében, legyenek azok fogyás, izomtömeg növelés vagy általános egészségmegőrzés. Az edzéseket videó alapú útmutatókkal kísérjük, amelyek megkönnyítik a gyakorlatok elsajátítását.
Személyre szabott edzésterv, video alapú útmutatók, heti edzésfrissítések
1.990 Ft/hó
Személyre Szabott Edzésterv
Személyre szabott edzéstervvel és táplálkozási útmutatókkal segítünk elérni a céljaidat. A heti táplálkozási tippek garantálják, hogy az étrended mindig naprakész és változatos legyen.
Személyre szabott edzésterv, video alapú útmutatók, heti táplálkozási tippek
4.990 Ft/hó
Személyre szabott táplálkozási program
Online konzultációink révén lehetőséged van szakértőinkkel együtt dolgozni, hogy elérd fitness céljaidat és fenntartsd az egészséged.
Online konzultációk, egyedi edzéstervek, folyamatos támogatás
7.990 Ft/hó
Heti edzésfrissítések
A szolgáltatásaink között szerepel a heti táplálkozási tanácsadó, amely segít a felhasználóknak az egészséges étkezési szokások kialakításában. Minden hónapban új és izgalmas recepteket és tippeket osztunk meg. Ezen túlmenően a heti edzésfrissítések is része a csomagoknak. A célunk, hogy a felhasználók folyamatosan motiváltak legyenek.
heti táplálkozási tanácsok, új receptek, edzésfrissítések
2.490 Ft/db
Heti Táplálkozási Tippek
Heti edzésfrissítéseink folyamatosan új kihívásokkal és izgalmas gyakorlatokkal gazdagítják az edzésprogramodat. Így mindig változatosan és motiváltan tarthatod magad az egészséges életmódhoz.
A program rugalmasan alkalmazkodik a felhasználók egyéni igényeihez, biztosítva a hatékony fejlődést és a megfelelő támogatást.
9.990 Ft/év
Online egészségügyi tanácsadás
Új receptekkel és heti táplálkozási tanácsokkal támogatunk, hogy változatos és egészséges étrendet tudj követni. Minden étkezési javaslatunk a fenntartható egészségmegőrzést célozza meg.
3.490 Ft/hó
Rugalmas árazás a wellness eléréséért
Válaszd ki a számodra legmegfelelőbb csomagot!
Különböző csomagjaink lehetővé teszik, hogy a felhasználók kiválasszák a számukra ideális edzési rutint. Minden csomag tartalmazza az 'Otthoni Rutin Könyvtár' elérését, heti edzésfrissítéseket és táplálkozási tippeket.
Alapcsomag
A legjobb ár-érték arány a kezdők számára, akik szeretnék felfedezni az otthoni edzések világát. Az alapcsomag lehetőséget biztosít a 'Könyvtár' elérésére és heti edzésfrissítésekre.
3.990 Ft/hó
Hozzáférés az 'Otthoni Rutin Könyvtár'-hoz, heti edzésfrissítések, táplálkozási tippek
Prémium Csomag
A Prémium Csomag tökéletes választás a komolyabb célokkal rendelkezőknek. Kínál extra edzéseket és táplálkozási útmutatókat, havi 4.990 Ft-ért.
4.990 Ft/hó
Hozzáférés az 'Otthoni Rutin Könyvtár'-hoz, heti edzésfrissítések, táplálkozási útmutatók, extra edzések
Teljes Körű Csomag
A teljes körű csomag a legkomplexebb megoldás, amely havi 5.990 Ft-ért minden elérhető funkciót biztosít. Ideális választás azok számára, akik heti aktív edzésprogramokat keresnek.
5.990 Ft/hó
Hozzáférés az "Otthoni Rutin Könyvtár"-hoz, heti edzésfrissítések, táplálkozási útmutatók
Ismerd meg a csapatunkat, akik elhivatottak a wellness mellett!
Tapasztalt wellness szakértőink
Csapatunk szakértőkből áll, akik elkötelezettek az egészséges életmód népszerűsítése mellett, és folyamatosan dolgoznak az új tartalmak fejlesztésén.
Szabolcs Varga
Fitnesz szakértő
Eszter Kovács
Terápiás szakember
Gábor Tóth
Tartásjavító edző
Anna Szilágyi
Wellness tanácsadó
László Nagy
Videós tartalomkészítő
Valós vélemények, valós eredmények!
Lásd, mit mondanak mások!
Olvasd el mások tapasztalatait az "Otthoni Rutin Könyvtár"-ról, és fedezd fel, hogyan segített a program a felhasználóknak az egészséges életmód kialakításában.
JW
Katalin
Az edzések remekül segítettek a hátfájásom enyhítésében, és a programok nagyon jól követhetők.
RB
Eszter
Az 'Otthoni Rutin Könyvtár' fantasztikus! A gyakorlatok hozzájárultak a fittségem javulásához, és a videók segítettek a helyes technika elsajátításában. Nagyon elégedett vagyok a programmal, ami lehetővé tette, hogy otthon is edzhessek.
VM
Németh Balázs, hűséges felhasználó
Az online edzések során a közösség érzése nagyszerű, és a programok mindig változatosak.
CT
István
Az edzésprogramok nagyon változatosak, és bármikor csatlakozhatok. Az online közösség támogató, és a szakmai vezetés csodálatos. Az 'Otthoni Rutin Könyvtár' segített abban, hogy otthoni környezetben is aktívan tudjak edzeni!
PA
Kovács Anna, elégedett ügyfél
A Wellness Portál segítségével végre megtaláltam a számomra megfelelő edzésformát. Az edzésprogramok változatosak és könnyen követhetők, ami miatt nem érzem magam lemaradva. A videós útmutatók segítettek abban, hogy helyesen végezzem a gyakorlatokat, és az edzőm folyamatos támogatása is csodálatos.
Sikerült történeteink - Valós eredmények
Fedezze fel, hogyan segítettünk másoknak elérni céljaikat.
Az alábbi esettanulmányok bemutatják a wellness portálunkkal elért konkrét eredményeket és a felhasználóink sikerét.
01
Résztvevői Elégedettség Növelése
Egy helyi központ több mint 30% -kal növelte a résztvevői elégedettségét az "Otthoni Rutin Könyvtár" bevezetésével. A program segítségével a résztvevőik 50%-a rendszeresen gyakorolt otthon, ami hozzájárult az általános egészségi állapotuk javulásához. Az új rutinok bevezetése révén a központ havonta több mint 150 új tagot vonzott, növelve ezzel a közösség aktivitását.
02
Edzés Hatékonyságának Növelése
Egy egészségügyi intézmény 25%-kal növelte az edzések hatékonyságát a személyre szabott programok alkalmazásával. A résztvevők jelentős fejlődést mutattak a fizikai teljesítményben és a mentális jólétben.
03
Közösségi Elköteleződés Fokozása
Egy sportklub 40%-kal növelte a tagok elköteleződését az online edzések révén. Az új programok bevezetése után a résztvevők aktívan részt vettek a közösségi eseményeken.
Áttekintés az edzési program folyamatáról.
Hogyan Működik
Az alábbiakban részletezzük a portál használatának lépéseit a felhasználók számára, a regisztrációtól az edzések lebonyolításáig.
Első kapcsolatfelvétel és igényfelmérés
Kezdd azzal, hogy regisztrálsz a portálra. A folyamat mindössze néhány percet vesz igénybe, és lehetővé teszi, hogy hozzáférj az 'Otthoni Rutin Könyvtár'-hoz.
Személyre szabott konzultáció
A regisztráció után egyéni profilt hozol létre, amely tartalmazza a fitness céljaidat és edzési preferenciáidat. Ez segít az 'Otthoni Rutin Könyvtár' személyre szabásában.
Edzési Rutin Kiválasztása
A harmadik lépés során a felhasználók visszajelzést adnak az edzésekről és a programokról. Ez a visszajelzés segít finomítani a kínálatot és javítani a felhasználói élményt. A csapatunk rendszeresen elemzi a visszajelzéseket, hogy biztosítsa a szolgáltatások folyamatos fejlődését.
Edzések Végzése
Kezdd el az edzéseket a 'Könyvtár' használatával. Az edzésprogramokat otthon, a saját tempódban végezheted, bármikor, amikor csak szeretnéd.
Visszajelzés és folyamatos fejlesztés
A program során folyamatosan visszajelzést adunk a fejlődésedről, amely segít nyomon követni a céljaid elérését. Az adatokat felhasználjuk az edzéstervek további finomításához.
Cégünk Története
Fedezd fel a fejlődésünket az évek során!
A Wellness Portál története során számos mérföldkövet értünk el, amelyek a közösség egészségét szolgálják. Folyamatosan bővítjük szolgáltatásainkat, hogy a felhasználók számára a legjobb élményt nyújthassuk.
01
A Wellness Portál megalapítása - 2018
2018-ban indult el a berowuruveho, célunk az otthoni edzések és a wellness népszerűsítése volt. Az alapítás óta több mint 1.000 felhasználót szolgáltunk ki.
02
1000+ tag elérése - 2019
2019-ben elértük az 1000+ tagot, ami komoly mérföldkő volt a közösség fejlődésében. Az új edzésprogramok bevezetése, valamint a közösségi események szervezése hozzájárult a tagok számának növekedéséhez.
03
Közösségi Programok Szélesítése
2022-ben megnyitottuk második irodánkat, hogy jobban kiszolgáljuk a növekvő közönséget. Ezzel párhuzamosan bővítettük az online edzésprogramjainkat, amely lehetővé tette, hogy még több emberhez eljussunk.
04
Bővítés
2019-ben elértük az 500+ regisztrált felhasználót, ami jelentős növekedést mutat a korábbi évekhez képest. Ez idő alatt számos új funkciót vezettünk be, amelyek tovább javították a felhasználói élményt.
05
Jövőbeli Tervek
2023-ban a portálunk már 1,000+ felhasználóval büszkélkedhet. Terveink között szerepel a közösségi események bevezetése és a nemzetközi terjeszkedés.
Karrierlehetőségek
Csatlakozzon a csapatunkhoz!
A Wellness Portálnál elkötelezettek vagyunk a holisztikus egészség és a wellness támogatása iránt. Különböző pozíciókat kínálunk, amelyek lehetővé teszik, hogy hozzájárulj a közösség egészségének javításához.
Wellness Edző
Az edzői pozíció célja, hogy támogassa a résztvevőket az edzéscéljaik elérésében. Feladatod lesz az egyéni edzéstervek kidolgozása és a csoportos órák vezetése. Fontos, hogy tapasztalattal és szaktudással rendelkezz a fitnesz és wellness területén.
Közösségi média menedzser
A közösségi média menedzser feladata a Wellness Portál online jelenlétének növelése és a közönség elkötelezése. Felelős leszel a tartalom létrehozásáért, a kampányok kezeléséért és az online közösség építéséért. Fontos, hogy tapasztalattal rendelkezz a közösségi média platformok működésében és a trendek követésében.
Marketing Szakértő
Az ügyfélszolgálati munkatárs feladata a felhasználói kérdések kezelése és a támogatási rendszer működtetése. Kiváló kommunikációs készségek szükségesek.
Technikai Támogatás
Az oktatási anyag szerkesztő feladata az edzési programok és útmutatók kidolgozása. Kreativitás és pedagógiai háttér elvárt.
Az otthoni wellness élménye
Fedezd Fel a Wellness Világát
Portálunk célja, hogy mindenki számára hozzáférhetővé tegye a wellness világát, személyre szabott edzésekkel és tájékoztató anyagokkal.
01
A mi filozófiánk.
A mi filozófiánk az egészséges életmód és a wellness iránti elkötelezettségünkből fakad. Célunk, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük a rendszeres mozgást és a tudatos táplálkozást. Hiszünk abban, hogy a wellness életmódbeli változásokat igényel, amelyekkel mindenki könnyedén boldogulhat. Ezen alapelvek mentén fejlesztjük szolgáltatásainkat és programjainkat.
02
A mi látomásunk
A mi látomásunk az, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük a wellness szolgáltatásokat. Célunk, hogy támogassuk az embereket a fizikai és mentális egészségük fejlesztésében, könnyen hozzáférhető eszközökkel és programokkal. Hiszünk abban, hogy a wellness nem luxus, hanem mindenki számára elérhető jog. A közösségünkkel együtt dolgozva szeretnénk egy aktívabb és boldogabb társadalmat létrehozni.
03
Az örökségünk
Az örökségünk az elkötelezettségünkből fakad, hogy a lehető legjobb élményt nyújtsuk felhasználóinknak. 5 éves tapasztalattal a wellness iparban, folyamatosan fejlődünk és igazodunk a legújabb trendekhez. Közösségünk tagjaiként ösztönözzük egymást a céljaink elérésére. Küldetésünk, hogy mindenki számára elérhetővé tegyük a fitness és wellness világát.
04
Kulcsfontosságú tények
Kulcsfontosságú tények, hogy a Berowuruveho portál 2018 óta működik, és mára több mint 1,000 aktív felhasználóval büszkélkedhet. Kínálatunk folyamatosan bővül, és a programjaink sikeresen segítik az embereket a céljaik elérésében. Az 'Otthoni Rutin Könyvtár' már több mint 200 edzésprogramot tartalmaz. Célunk, hogy mindenki számára elérhető és hatékony edzéseket kínáljunk.
05
A Küldetésünk
Fedezd fel az otthoni wellness világát, ahol a gyakorlatok és táplálkozási tippek segítenek a jobb közérzet elérésében. A rendszeres edzés és a helyes táplálkozás támogatja a testi és szellemi egészséged javulását.
06
A mi értékeink
A mi értékeink közé tartozik a közösség, a támogatás és a fejlődés. Hiszünk abban, hogy a közös célok elérése mindenki számára inspiráló. Támogatjuk a felhasználóinkat abban, hogy a legjobbat hozzák ki magukból, miközben kapcsolatokat építenek. Célunk, hogy egy olyan környezetet teremtsünk, ahol mindenki szívesen edz és fejlődik.
Lépj kapcsolatba velünk!
Kérdéseid vannak? Mi itt vagyunk, hogy válaszoljunk!
Lépj kapcsolatba velünk bármilyen kérdéseddel, és segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb megoldásokat a wellness terén.
+36 20 882-6287
corporate@berowuruveho.sbs
Danube Business Center, Váci út 188, Floor 6, Office 30, Budapest, 1138, Hungary
Egyszerű otthoni edzések és napi testtartás útmutatók
Fedezd Fel a Jólét Világát
Fedezd fel a Berowuruveho wellness portál blogját, ahol könnyen követhető otthoni edzéseket, napi testtartás tanácsokat és a "Home Routine Library" exkluzív tartalmát találod, hogy otthon is elérhesd a kívánt egészségi állapotot.
A helyes testtartás titkai: útmutató kezdőknek
Ismerd meg a helyes testtartás alapjait, és hogyan javíthatod azt a mindennapi életben!
Otthoni rutin könyvtár: a legjobb edzések egy helyen
Fedezd fel a Home Routine Library varázsát, ahol mindenki megtalálja a számára legjobban megfelelő edzést!
GYIK - Kérdések és válaszok
Kérdéseid vannak? Itt megtalálod a válaszokat!
Ebben a szekcióban megtalálod a leggyakrabban felmerülő kérdéseket és válaszokat, amelyek segítenek eligibilis döntéseket hozni a portál használatával kapcsolatban.
01
Milyen típusú edzéseket találok az 'Otthoni Rutin Könyvtárban'?
Az Alapcsomag havi 3.990 Ft-ért elérhető, míg a Prémium Csomag havi 4.990 Ft-ért biztosít további funkciókat, mint például extra edzések. A Prémium Csomag 5.990 Ft/hó áron kínál teljes körű hozzáférést az 'Otthoni Rutin Könyvtár'-hoz.
02
Milyen eszközökre van szükségem az edzésekhez?
Nincs szükség előzetes tapasztalatra. Programjaink minden szinthez alkalmazkodnak, kezdve a teljes kezdőktől egészen a haladó gyakorlókig. Az oktatók minden edzésen módosításokat kínálnak a különböző szintű résztvevők számára.
03
Milyen típusú edzések találhatók az 'Otthoni Rutin Könyvtár'-ban?
Az "Otthoni Rutin Könyvtár" hozzáférése havidíjas rendszerben működik, amely 3.990 Ft/hó áron érhető el. A tagság lehetővé teszi a teljes edzésprogramhoz való hozzáférést, beleértve az újonnan hozzáadott edzéseket és posztúrákat is. Emellett 14 napos ingyenes próbaidőszakot kínálunk, amely lehetővé teszi, hogy kipróbáld a szolgáltatásainkat, mielőtt elköteleződnél.
04
Hogyan működik az 'Otthoni Rutin Könyvtár'?
Az edzésekhez általában csak egy kényelmes edzőruha és egy vízpalack szükséges. Bizonyos gyakorlatokhoz, mint például a súlyzós edzésekhez, ajánlott a megfelelő súlyzók használata, de az edzések többsége használható a saját testsúlyoddal is. Minden edzést úgy terveztek, hogy könnyen elvégezhető legyen otthoni környezetben, minimális felszereléssel.
05
Mennyire rugalmasak az edzésprogramok?
Az edzések szintjei változatosak, így kezdők és haladók egyaránt találhatnak megfelelő programot. Minden gyakorlat leírása és videós bemutatója segít a helyes technika elsajátításában. Ezenkívül lehetőség van személyes edzők igénybevételére, akik az egyéni igényekhez igazítják az edzésprogramot.
06
Mennyi idő alatt érhetem el az eredményeket?
A legtöbb felhasználó 4-6 hét elteltével tapasztalhatja az első javulásokat az edzési rutinok követése során. Az eredmények azonban egyénenként változóak, és a kitartás kulcsfontosságú.
07
Kik az edzők, akik a programokat vezetik?
A programokhoz való csatlakozás egyszerű folyamat. Először regisztrálj az oldalunkon, ahol megadhatod adataidat és választasz egy előfizetési csomagot. Ezt követően azonnali hozzáférést kapsz az "Otthoni Rutin Könyvtárhoz" és a többi szolgáltatásunkhoz. Az első hónap után pedig eldöntheted, hogy folytatni szeretnéd az előfizetést.
08
Hogyan tudom lemondani az előfizetésemet?
Az 'Otthoni Rutin Könyvtár' különböző típusú edzéseket kínál, beleértve a kardiót, erőnléti edzéseket, nyújtást és relaxációs gyakorlatokat. A felhasználók választhatnak az igényeiknek megfelelő programok közül.
09
Milyen előnyöket nyújt az "Otthoni Rutin Könyvtár"?
Az "Otthoni Rutin Könyvtár" számos előnyt kínál, például a napi rutinkezelést és a testreszabott edzésterveket. A felhasználók könnyen követhetik az edzéseiket, és nyomon követhetik a fejlődésüket. Az online közösség lehetőséget ad a tapasztalatok megosztására és mások támogatására, ami motiváló hatással bír.
10
Milyen eszközökre van szükség az edzésekhez?
Az edzések többsége minimális felszerelést igényel, például egy edzőszőnyeget és néhány súlyzót. Az alapszintű edzések még ezeket sem igénylik, így a kezdők is könnyedén csatlakozhatnak.
